Březen 2006 osvědčení „Instruktor aerobiku“ u PaedDr. Hany Toufarové zakončené zkouškou z praktické i teoretické části v Brně v průběhu let 2006 – 2016 jsem absolvovala spoustu pohybových školení a kurzů zaměřené na funkčnost a pobyhlivost těla od Spirální stabilizace, pilates, powerjógu, jógu, dech, aktivaci hlubokého stabilizačního systému, cvičení po porodu, s těhotnými, cvičení s dětmi, po cvičení s různými pomůckami, např: BOSU, overballs, fitballs, TRX, reformer atd.
Červen 2016 rekvalifikační kurz „Instruktor fitness“ ve Fitness Institut s.r.o. zakončené zkouškou z praktické a teoretické části v Brně Při první konzultační hodině řešíme požadavky klienta. Dále pak dle první společné lekce nabídnu klientovi možnosti, na co se zaměříme a co by pro něj bylo vhodné s přihlédnutím k jeho požadavku. Osobní tréninky vedu pro jednotlivce či dvojice a zaměřujeme se v nich na problematické partie těla – správné držení těla, protahovací či silové cviky, vedeme hubnoucí či nabírací programy. Většinou ale cvičíme pro radost z pohybu, což moje stálá klientela díky bohu má :D
Červen 2017 Kurz „Výživový poradce“ u Radky Burdychové ve společnosti Nutriacademy s.r.o. v Praze – zakončená certifikátem
Listopad 2017 Workshop „Fitness jídelníčky“ ve společnosti Nutriacademy s.r.o. v Praze
Listopad 2019 Kurz „LIFESTYLE kouč“ zakončen certifikátem u společnosti Nutriacademy s.r.o.
28.9.2020 Kurz „Výživový poradce“ zakončen státní zkouškou u společnosti Nutriacademy s.r.o.
1.8.2021 Kurz „Výživa dětí“
Podzim 2021 spolupráce se společností Nutriacademy s.r.o., přednášky v oblasti výživy a jídelníčků
Pro svoje klienty dělám jídelníčky na míru, v konzultačních hodinách řešíme společně problémy ve stravě a v tréninzích. S klienty, kterým chystám stravovací plány, řeším i tréninky. Převážně s nimi cvičím osobně, nebo jim dělám tréninkový plán. Záleží na domluvě, jakou má klient představu.
Sálové lekce vedu pro klienty od roku 2005. Od zdravotních kurzů (Spirální stabilizace - správné držení těla, řešení tělesných dysbalancí, Pilates pro zdravá záda, tzv. CORE – zpevnění středu těla, POWERJÓGA – zklidnění těla, mysli a dechu), přes funkční a taneční tréninky, až po silové a fitness tréninky.
Několikaletá praxe se závoděním v bikinách a wellness kategoriích ve federaci IFBB, pózing. Možnost spolupráce s budoucími závodnicemi v těchto kategoriích.
Vondrákova 6,
Brno 635 00
pokorna.jitka@seznam.cz